Le Yoga est l’outil indispensable à l’équilibre du corps :
– Physique : Orienté sur le renforcement des muscles et des articulations, sur la flexibilité, l’équilibre, la force, la discipline. Par un enchaînement de postures plus ou moins dynamiques, nous étirons les chaines tendino-musculaires ; les tensions du corps se libèrent et les afflux d’énergie se rééquilibrent.
– Mental : Orienté sur la concentration, la confiance en soi, la stabilité physique et émotionnelle, la paix intérieure. Par l’observation du corps, l’esprit se libère de toute préoccupation extérieure. Il fait une « mise à jour » pour un redémarrage positivement actif après la séance. Comme un muscle, nous entraînons le cerveau à fonctionner correctement.
– Pranic du sanskrit « Pranayama » : Prana LIFE Ayama FORCE : Orienté sur la respiration, la circulation du sang, la santé de nos muscles internes vitaux, l’équilibre de nos côtés droit et gauche. Par une respiration adaptée à chaque mouvement, l’oxygène alimente et détend chaque partie de notre corps.
Distinguer ses trois aspects nous entraîne à les utiliser en même temps et naturellement, au quotidien. L’harmonie de ces derniers entretien la santé.
Nos professeurs
Sébastien les mardi en Hatha Yoga.
Olga les jeudi. Elle est professeur certifiée de Yoga Hatha et Vinyasa Yoga. Elle a été formée par Xandra yoga.
Passionnée par les bienfaits de la respiration, de la méditation et du Yoga, elle a décidé de se former à la sophrologie. C'est à travers ces deux disciplines qu'elle a pu trouver un équilibre physique et mental afin d'atteindre un état de bien-être.
Elle souhaite à présent partager ses connaissances avec ses élèves, pour leur apporter des outils leur permettant de se sentir bien.
https://www.olgadavid-sophroyoga.fr/
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